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絶対に食費が減る「5大節約食材」発表！ 美味しく使うだけで「月2万円台にダウン」 21年03月25日更新 内山愛理 もくじ 食費節約に効く食材1豆腐 食費節約に効く食材2もやし 食費節約に効く食材3鶏むね肉 食費節約に効く食材4きのこ 節約したいときに！もやしのかさ増しレシピ 1もやしとツナの卵とじ丼 お助け食材を組み合わせて。簡単だけどうま味と食べ応えたっぷり。子供にも人気のメニュー。 材料 （大人2人＋子ども2人分） もやし 1袋 ツナ（ノンオイル） 小2缶（160g） A 節約・時短・低糖質！しかもガスも包丁も不使用で作れちゃう☆「もやしとわかめのさっぱり和え」の作り方糖質OFFレシピLow Carb Bean Sprout Sea Weed Recipe – 1型糖尿病masaの低糖質な日常 万能すぎる もやし で痩せる ダイエットレシピ1week Locari ロカリ もやし 節約 ダイエット